解谜九点 让你立马瘦

 解谜九点 让你立马瘦

      
  如今已不再是唐朝那以胖为美的年代了,所以越来越多的胖妹妹加入到减肥的行列中来。每个人在减肥过程中都会遇到各种各样的减肥迷思,今天我们让专家来帮你解谜。

 解谜九点 让你立马瘦


  迷思一:我太胖了

  您真的胖吗?请您先拿出计算机,然后到自己的磅秤上纪录体重(以公斤做单位),然后再测量自己的身高(以公尺做单位)。好了,接下来做个算术吧。假设您的身高是170公分,记得要改成1.7 (公尺),然后在计算机上按下1.7X1.7,您可以得到2.89这个数字。接下来将您的体重当成分母,再除上2.89。例如,您的体重是60公斤,那就是60/2.89,其结果就是20.7。这就是我们常说的BMI。如果根据上述方法,您的BMI值落在18.5-22.5之间,那么您根本没有必要担心过胖的问题。如果您还是觉得自己太胖,那么很有可能是身体比例出现问题,也就是说,并不是肥油在作怪,而是其它组织(例如肌肉、骨骼)分布情况不理想。

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