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有效经期减肥法 胖妹必瘦

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-07-29 11:26]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:san

相关专题: 减肥方法     经期减肥    


  烦人的经期也能助你减肥哦!不信?看看下面的方法。如果MC是7月1日来的话,那就要在7月8日~7月15日减肥最为有效,那7月22日~7月29日就可以放纵一下去享受美食,会算了吗?大概就可以了!
  
  如果想减肥可以参考以下,以免在不对的时间浪费力气荷尔蒙变化会影响体重升降;以18天为一个生理周期循环来看。从生理期第一天开始可分为:
 
  【瘦身福利期】1日

  【瘦身超速期】7日 

  【瘦身平快期】14日

  【瘦身缓慢期】18日

  在生理期间【瘦身福利期】对正在进行的节食计画可缓和些,

  结束后【瘦身超速期、平快期】是最恰当的减肥时机,

  生理期来之前【瘦身缓慢期】可增加运动量为下一个生理期的减肥计画作些准备。

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