夏季减肥 最有效十招

      
  夏日是减肥的最佳时机,想减肥的妹妹们一定要抓住这个好时机哦!在这个夏日如何减肥才最快最有效呢?爱美女性网小编这就介绍十大秘招给你。


  1.调整生活作息

  夏季休闲活动频繁、很容易养成晚睡及吃宵夜的不良生活习惯;再加上夜间活动量减少,使得身体更容易囤积脂质。所以要尽量保持生活作息规律及睡眠充足,避免熬夜及暴饮暴食。

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