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了解肥胖原因减肥捷径所在


  你知道你为什么胖吗?许多人的答案都是否定的。如果你想减肥,必需先要找到你发胖的原因。下面列举了各种发胖原因,看看你犯了哪一种。

   
  了解肥胖原因是减肥成功的捷径

  你是否确实了解自己肥胖的原因? “父母和兄弟姐妹都很胖,我虽然吃的很少,但从小就很胖,可能是遗传了容易发胖的体质。所以,不可能轻易瘦下来... ... 。 “有这种想法的人多得出人意料。但对大部分人来说,这只不过是他们推托的借口。当然,的确有些人的体质容易发胖。

  似乎真的有遗传容易发胖的体质这回事

  最近,研究发现了与肥胖相关的遗传因数,也成为热门话题。当体内有这种遗传因数时,就不容易获得饱欲感,基础代谢量也比一般人更少。然而,事实证明,并不是拥有这种遗传因数的所有人都很肥胖。通常认为,遗传因数对肥胖的影响只有三成,其余七成是环境因素所致。

  所谓环境因素,是指从父母身上承袭的生活习惯。孩子看着父母的身影成长,在生活习惯上也受到了父母的影响。肥胖的父母通常都喜欢吃甜食和油腻的食物,经常吃零食或胃口很大,而且不喜欢运动... ... 。这种家庭的孩子也会养成容易发胖的饮食习惯和生活习惯。结果,就造成父母肥胖时,孩子也容易肥胖的现象。

  因此,在所谓的遗传体质中,后天的生活习惯造成的影响远远大于先天性的因素。同时,也会发生基础代谢下降,导致比以前更容易发胖的现象。

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