减肥七大原则 不知不觉瘦

 减肥七大原则 不知不觉瘦

  窈窕性感的身材谁都想拥有,可实现起来真的有这么难吗?小编告诉你,非也!只要你在日常生活中做好以下这7点,苗条身材就找上你啦。

 减肥七大原则 不知不觉瘦

  Tips 1 用小水杯装水&拒绝饮料

  从今天起,将你桌上大大的马克杯丢掉,换上小一点的杯子吧!多喝水不仅能帮助减肥,小一点的杯子更因为装不多,让你因为需要常装水而起身走动,避免长期坐在椅子上而养出大屁屁喔!食量已经减少,零食也戒了,为什么还持续发胖?你是不是每天都把饮料当水喝呢?切记,饮料是减肥的大敌!一瓶饮料内的糖分往往高得吓人,一天下来几瓶饮料就足够让你变得肥嘟嘟!

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