误区揭秘 想减肥必知

 误区揭秘 想减肥必知

      
            夏天,减肥的最好时机。所以夏天一到,各种各样的减肥广告铺天盖地“袭”来,令许多想减肥的美眉们看的眼花缭乱;而各种关于某种减肥方式或减肥产品急功近利、损害健康的报道也比比皆是。究竟如何选择才能既达到减肥目的,又不影响身体健康呢?让我们一一来分析。

 误区揭秘 想减肥必知


  养良好饮食习惯保持好身材
            
  ● 将自己理想的体重写在纸上,张贴在每天看得到的地方。

  ● 避免吃油腻甜的事物,多食蔬菜、水果。

  ●  不要为了仍掉食物可惜而将其吃下。

  ●  少吃多餐是制胜的原则。

  ● 小口吃饭,大口喝水。

  ● 先喝汤,后吃主食。

  ●   水不含任何卡路里,是最佳饮料,每天至少喝八大杯。

  ● 如果你不买东西吃,不动手做菜,就不回吃不该吃的东西。

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