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大学减肥有方法!瘦身学堂开课了!

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-09-21 14:38]  作者:冷冰冰  出处:爱美女性网  责任编辑:幽幽

相关专题: 减肥方法     学生减肥瘦身方法    

  在校的美眉们,除了锲而不舍地学习更多的知识外,是不是也特别留意自己身材。经过三年或四年的大学学习,我们将要踏进的是社会。想让自己更有优势吗?那就留意以下的瘦身秘诀了,让你健康拥有好身材,并且提高自己的就业竞争力。

 大学减肥有方法!瘦身学堂开课了!

      


1.主餐以降脂食物为主


  在饭堂吃饭的美眉们,知道哪些是低热量、降脂的食物吗?香菇、蘑菇、草菇、大蒜、绿豆等都是降脂类食物。菇类可促使胆固醇分解和排泄。大蒜可以抑制血小板凝结,防治冠心病。绿豆含有“植物固醇”,能抑制胆固醇的吸收,并促使胆固醇从粪便中排出。

  不爱运动的美眉们,如果不想自己每天辛苦做运动,就留意这些食物了。吃饭的时候,多选择它们,会让你轻松吃出好身材。

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