假期间的减肥七招必知

      
  长假期间,亲朋好友聚会难免会多吃。对于爱美的女性来说最关系的莫过于身材问题。假期间我们怎么才能保持苗条的身材呢?请谨记以下的减肥七招。


  1.设定合理的减肥目标

  减肥前,一定要设定合理的减肥目标,“低标准严要求”是减肥成功的关键,减肥的目标与目前的体重越接近,往往越有成功的可能性,虽然每次减少的体重不多,但是由于成功的刺激,反而让你在成功的路上越走越有信心,并最终达到自己理想的体重,所以请赶快放弃自己不切实际的减肥目标,建议以自己目前体重的10%左右为标准,重新制定更加易于实现的减肥目标吧。

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