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纠正误区警惕十大减肥假象

 纠正误区警惕十大减肥假象

  想知道为什么拼命节食+运动都不能瘦下来吗?以下这十个减肥误区你一定要知道,不然你永远别想瘦!

 纠正误区警惕十大减肥假象

  1、晚上八点后也能吃东西

  一天中什么时候吃并不重要,重要的是你吃了什么、吃了多少、一整天的运动量如何。这些才能导致你的体重或增、或减,或保持不变。不管你什么时候吃,你的身体都会储存多余的脂肪做能量储备。如果你想在睡前吃些点心,先想想你一天总共吃了多少吧。

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