减肥对于许多女孩子来说已是家常便饭了。时常有人说为什么我用尽了办法就是瘦不下来呢？下面我们请专家来为我们支支招！
减肥问题：有人说跑步，小腿会越跑越粗，是真的吗？
减肥专家回答：
这种说法没有科学依据。在跑步机上也好，在操场也好，跑步不会让人的小腿越跑越粗。最有说服力事实是，世界上顶尖的长跑运动员每天跑几十公里，可是没有人有粗壮的小腿。相反的，很多肥胖者的小腿倒非常的粗。经常跑步可以降低你的体脂，小腿的脂肪少了，当然会细。至于你担心的跑得肌肉越来越发达的可能性几乎没有。因为像跑步这种有氧运动只会增加已有肌肉本身的耐力，并不能增加肌肉量，所以腿不会越跑越粗。只有有计划、逐步加大阻力的力量训练才能做到让肌肉量越来越大。至于你有时会在锻炼后感到小腿粗了，那只是运动造成的暂时性的肌肉充血，休息一段时间就会复原。
