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怎样减肥?看强效经期减肥

 怎样减肥?看强效经期减肥

      
  经期减肥是时下网络上比较流行的一种减肥法。最近,女白领将减肥失败归于没有把握减肥最佳期。据说月经后的第21-28天是减肥的停滞期,这一时期怎么减都是白费力气,而减肥效果最好的时期是月经后的1—7天。医学专家对此表示怀疑,专家指出,很有可能忙碌了一个月,表面上体重减了一些,实际上减去了多余的水分而非脂肪。经期该如何减肥呢?

 怎样减肥?看强效经期减肥


  生理四期减肥法,据说这种减肥法的发明者是澳大利亚的一位知名教授。

  具体的方法是:

  运用生理周期将瘦身分成四期:

  1、月经来的1-7天称为瘦身福利期而且体重是全月最重时,此时的体重一般比平时多2-3斤。趁着身体比较虚弱,多吃一些含铁的食物,如牛肉,高热量的热可可、巧克力等。一个月只有这一周可以吃这些高热量的东西。

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