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攻克减肥大敌 打败嗜吃症

      
  许多胖妹都抵挡不了嗜吃这一大敌。无论你有多么强烈的动机,或是有多么的自律想要减重,但无可避免的,你总会在某段时间经历“嗜吃症”的发作。压力、不当减肥、时间都会造成你管不住自己的嘴巴,其实减肥最大的难题就是如果解决吃的渴望,今天就来好好学洗一下,正确面对“嗜吃症”让减肥变得更轻松~ 


  “嗜吃症”的定义

  “嗜吃症”的定义是,突然强烈的渴望某种东西:抽烟的人渴望尼古丁、有毒瘾的人渴望古柯碱或是海洛因。食物就像是毒品一样,在发作的时候,使你充满无力感,无法克服特别想要吃某种东西的欲望,这就是“嗜吃症”和饥饿的差别。

  “嗜吃症”的发生原因是某些食物似乎会刺激脑中的某些神经传导素。例如,嗜吃巧克力会刺激血清素及多巴胺的释放。 

相关专题: 减肥常识
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