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教你消除宿便 摆平小腹

  长期便秘,导致体内废物无法排除,毒素被肠道重新吸收,重新进入血液循环到达身体每个部位,会对身体健康造成不利影响。“我没有便秘,为什么小腹会凸出呢?”“只不过有点便秘,为什么脸上却长出小痘痘?”,如果你是这种类型的人,那真正的罪魁祸首可能就是宿便。

 教你消除宿便 摆平小腹


  不过,宿便到底是什么?肠内侧有许多可吸收营养的纤毛,“绉褶全部摊开后,它的面积有网球场那么大”虽然这有点半开玩笑,但可见绉褶的密度有多高了。

  纤毛和纤毛间藏有许多食物废弃物及废气,这....就是宿便,而有些就算没有便秘的人,肠内囤积的宿便也可能有3-4kg。

  那么有宿便又会怎么样呢?首先,宿便堆积太多,小腹就会凸出,而且还会覆盖住肠壁,影响营养的吸收,同时也会阻碍肠的蠕动,使排泄功能减退,结果会造成新陈代谢变差,容易引起便秘。

  另外,肠内还有好菌(比菲德士菌)及坏菌(大肠杆菌等)。其中坏菌特别喜欢待在像是宿便等的腐坏物中,并以腐坏物作为食物而增生,而身体会同时将坏菌所产生的有毒气体和营养一同吸收进血液中,使得血液变污浊,因而造成青春痘、腹痛及头痛的发生,严重的话,还可能会导致大肠癌。

  相较于西医对宿便的各种研究,在传统中医的观念中,反而倒没有“宿便”这么一说。中医认为,因为人体所有功能的运作都属于自然反应,肠子会堆积一些无法顺利排出的废物是正常的,并不像西医说的会影响身体健康。

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