44减肥法则 产后减肥超简单

      
  产后如何减肥呢?除了要认清那些产后减肥误区外,我们还需要对饮食加以改善。看看下面的44减肥法则,产后减肥变的超简单。


  4个产后瘦身误区

  产后瘦身• 生育后马上做减肥运动

  妇产科专家们认为,新妈咪不宜在生育后马上做减肥运动产后瘦身,刚生育不久就做一些产后瘦身减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血,而剧烈一点的运动则会使新妈咪的手术断面或外阴切口的康复放慢,因为在怀孕期间,体内荷尔蒙发生变化,使结缔体素软化,生育后的几周内,一些关节特别容易受伤。

  如果新妈妈是剖腹产,情况则更加危险。所以新妈咪做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体,顺产妈咪一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操,而剖腹产妈咪一般6至8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后瘦身操。

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