冬季减肥有妙招 寒天也瘦

 冬季减肥有妙招 寒天也瘦

  冬季,身体包在厚厚的大衣里面,很多mm都不想减肥。可是冬季总是让人的食欲大增,让你身材悄悄走样,不想在脱去大衣的时候面对自己那一身的赘肉,就赶紧学学以下的冬季减肥法吧。

 冬季减肥有妙招 寒天也瘦

  Bad news

  NO.1

  节日多膨胀进食欲望

  圣诞节、元旦节、春节、情人节……冬天的节日和聚会比较多,节日美食和多人聚餐是长胖的“好帮手”,有研究表明,如果聚餐人数超过7人,每人平均进食量会提高76%。

  解决之道:在进餐之时,记得先喝一碗汤,然后把筷子尽量往蔬菜方向伸,如此一来你就不会因为聊天太投入不知不觉吃掉相当于半只鸡的肉类。

相关文章
由易胖变易瘦体质减肥迅速
不知八个误区怎么成功减肥
注意这些减肥常识轻松减肥
水肿应该要怎么减肥?
怎么跑步瘦身更快更轻松?
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点