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冬季减肥有妙招 寒天也瘦

 冬季减肥有妙招 寒天也瘦

  冬季,身体包在厚厚的大衣里面,很多mm都不想减肥。可是冬季总是让人的食欲大增,让你身材悄悄走样,不想在脱去大衣的时候面对自己那一身的赘肉,就赶紧学学以下的冬季减肥法吧。

 冬季减肥有妙招 寒天也瘦

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  NO.1

  节日多膨胀进食欲望

  圣诞节、元旦节、春节、情人节……冬天的节日和聚会比较多,节日美食和多人聚餐是长胖的“好帮手”,有研究表明,如果聚餐人数超过7人,每人平均进食量会提高76%。

  解决之道:在进餐之时,记得先喝一碗汤,然后把筷子尽量往蔬菜方向伸,如此一来你就不会因为聊天太投入不知不觉吃掉相当于半只鸡的肉类。

相关专题: 冬季减肥
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