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注意:这些减肥方法会要了你的命

      
  为了美丽不惜牺牲自己健康的人大有人在。这是为什么呢?或许你觉得不可思议,怎么可能会有这种事发生,不过事实摆在眼前,有时候人就是会失了理智的去做某些不可思议的事。

  BODY为你制作了一本「减肥致死事件簿」,会同专家医师来评论这些减肥致死新闻,看看我们到底是那里出了问题?关于减重方式,就算不是BODY忠实读者也可以马上说出一大串,但是,它们都是正确的观念吗?新闻上看见因为减重不当、或者服用非法减重药物造成的悲剧,别说瘦下来了,有些连性命都不保...


  【事件1】

  ◆激烈食疗法,瘦到连命都没了!
 
  日本神户市一名女子,听信无照治疗师的话,采取激烈的食疗法,每天只以糙米,芝麻和绿茶为食,二周内狂瘦10公斤但却导致营养不良,甚至引发急性肺炎送医不治。

  ☆BODY抽丝分析☆

  虽然糙米、绿茶一向都被BODY奉为减肥圣品,芝麻的营养价值也很高,但是每天光吃这三样食物也太超过了啦!这就像有一阵子很流行吃苹果减肥,所以三餐吃苹果、天天吃苹果,营养极端不均衡,身体很快就出问题,小则免疫力下降、体重复胖,大则像这位日本姑娘一样,可能还为此丢了宝贵性命,真是太划不来了!

  ★医疗专家评断结案★

  人体每天摄取的热量有其标准,就是为了维持生理基本运作。北医李青蓉营养师表示,要保持目前的体重,每天每公斤必须吃进30~35卡的热量,以一个25岁、50公斤的女生来说,一天建议的热量摄取为1500卡~1750卡;若每周要减肥一公斤,每天就必须少吃一千卡热量,大概就是每天食量减半。

  不过即使有减重需求,所有医师、营养师都建议每天摄取的热量不应低于一千卡,否则长期下来,像案例中的日本女子严重缺乏营养,就会导致死亡。

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