9个减肥小常识让你加速瘦

 9个减肥小常识让你加速瘦

  我们在减肥期间,总会遇到这样那样的问题,导致我们减肥停滞不前。今天小编就为你指出减肥的九个常识小问题,让你成功减肥。

 9个减肥小常识让你加速瘦

  1、饥饿时吃东西对我来说是很大的安慰,但同时又对自己想吃什么就吃什么感到有种负罪感。我能否在饿的时候想吃什么就吃什么,而不带负罪感吗?

  答:绝对不可以!节食减肥引起的一个最大的不良后果就是众多节食者都在小心提防着饮食监督者,以防自己大吃的时候当场抓住而被送回饥饿的炼狱。身体本来就是以食物为燃料的,所以一旦你学会聆听身体的语言,它就会告诉你需要吃什么。

  每次吃自己不是真正想吃的东西的时候,你都在进一步强化这么一个观点:别人比你和你的身体更了解你的需要——这对广告业是个好消息,但对想减肥的人来说却预示着灾难的降临。

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