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冬季减肥最有效的减肥运动十招

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-12-07 15:09]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:san

相关专题: 冬季减肥     减肥方法    

   
  冬天天气转冷,爱美女性们的减肥热情却没有转冷。冬季怎么减肥瘦的最快呢?下面小编介绍十种网友公认的最有效的减肥运动给你。

      
  1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量

  每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快试一下吧!

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