你知道吗 流体食物可减肥

           一般来说,流体食物是指牛奶、粥、水果、蔬菜等水分含量比较多的食物。我们经常会吃水果、蔬菜来减肥,因为知道它们的热量脂肪含量低含量低,这不过是日常生活的感性认识。现在有研究机构做了相关的研究,为提供水果等流体食物可减肥更加科学的依据。 

        
        据《科技日报》报道,英国有研究指出,食用高含水量的食物可能成为减肥的关键步骤,这使得流体食物有了全新的、更健康的意义。 

        该理论是基于一个研究报告得出的。该报告显示,虽然我们每天吃不同的食物,但是每天消耗的食物重量基本上是相同的。这就是说,如果我们吃的食物重量相同,即使所含的热量减少,我们也不会有饥饿感。

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