减肥十方法 假期轻松享瘦

  假期里总少不了聚餐,对与爱美的女性来说,如何才能做到大啖美食之余又能兼顾体重。今天小编就教你十个应节减肥方法,轻松享瘦假期。
 

  秘诀一:千万别空腹赴宴

  参加宴会时空腹赴宴只会让你下场凄惨,到时你一定会因为饥肠辘辘而大吃特吃,也顾不得要慎选食物。因此建议在赴会前半小时先吃点低脂高纤的食物垫底,例如一份优格、苹果涂上一茶匙花生酱、一根起士条,或吃点沾了低热量酱料的蔬菜等等。先吃点东西能帮助你降低食欲,也比较容易控制自己进食的量。

相关文章
由易胖变易瘦体质减肥迅速
不知八个误区怎么成功减肥
注意这些减肥常识轻松减肥
水肿应该要怎么减肥?
怎么跑步瘦身更快更轻松?
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点