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减肥十方法 假期轻松享瘦

  假期里总少不了聚餐,对与爱美的女性来说,如何才能做到大啖美食之余又能兼顾体重。今天小编就教你十个应节减肥方法,轻松享瘦假期。
 

  秘诀一:千万别空腹赴宴

  参加宴会时空腹赴宴只会让你下场凄惨,到时你一定会因为饥肠辘辘而大吃特吃,也顾不得要慎选食物。因此建议在赴会前半小时先吃点低脂高纤的食物垫底,例如一份优格、苹果涂上一茶匙花生酱、一根起士条,或吃点沾了低热量酱料的蔬菜等等。先吃点东西能帮助你降低食欲,也比较容易控制自己进食的量。

相关专题: 减肥方法
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