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加速新陈代谢13个小秘方

  女人从30岁开始,新陈代谢就会有所下降,如运动不加紧,很容易就会造成肥胖。不想让自己的体重随着年龄的增长而增加,赶紧把你的新陈代谢功能活跃起来吧,以下是小编为你推荐的14个提高新陈代谢小妙招,让你30岁依然风采动人。

  ■吃点辛辣。

  芥末和辣椒之类辛辣食品,都可以在短时间内促进新陈代谢。英国和日本的研究都显示,辛辣食品能增加25~30%基础代谢率。不过,千万别因“开胃”吃进更多食物,让身体无法代谢而堆积成脂肪。另外有人吃辣椒喜欢加酱油,不妨以辣椒加醋取代,以避免摄取过多钠。

  编辑推荐:11高招加速新陈代谢 快速瘦下来  排毒减肥法 速成不胖体质

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