时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

七个小习惯 坚持住就瘦

 七个小习惯 坚持住就瘦

  为什么有些人用尽一切方法就是瘦不下来?其实减肥并不难,只要你好好遵循以下的七个习惯,想变瘦也是很简单的事情哦。

 七个小习惯 坚持住就瘦

  1.要早睡早起

  早睡早起看起来似乎和减重没什么太直接的关系,但其实却是影响深远。晚睡,肚子当然就容易觉得饿,才会想吃点宵夜来填饱肚子,而晚上副交感神经又特别活跃,吃进去的食物很容易变成脂肪囤积体内。而且晚上吃进的食物在还没消化前就睡觉,早上胃容易感到不舒服、会有饱胀的感觉,而省略吃早餐。早餐不吃,早上工作的时候就会抓零食来吃,或者是利用午餐大吃一顿好好的补回来。另外,早餐不吃就无法充分提供脑部活动所需的醣类,可能会造成情绪不佳、精神无法集中,连记忆力都可能会减退呢!

  编辑推荐:7大绝招健康减肥不复胖  最简单有效的快速减肥方法

相关专题: 减肥常识
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点