宅女周末省时高效减肥方法

  周末在家,宅女们如何应对瘦身问题?赶紧跟着小编来学学以下的省时宅女减肥方法吧,让你边享受边减肥哦。

  看电视瘦身制约法- 边哭边笑边运动

  你现在正在风靡哪出偶像剧?是陶醉在宁子达与王小紫(紫玫瑰)的音乐爱情故事里,还是沉浸在闪亮的日子中无法回神?不管你现在看的是台剧、日剧、韩剧还是港剧,无论它是喜剧、悲剧还是武侠片,只要懂得利用时间,安排好美容、瘦身的行程,每次电视一开著,试著强迫自己达到“绝不让自己的身体、肌肤闲著”的原则,久而久之,自然能被制约,养成好习惯!

  PART 1 ★20:00-加温暖身阶段

  ★敷面膜+塑身霜

  ★预期目标:紧致水嫩↑10%

  利用洗澡后的体温高、毛细孔畅开的关键时刻,赶快进补,面膜、身体乳、塑身霜…缺什么!就补什么!

  ★POINT

  1. 选对时机:将沐浴时间刻意安排在晚上你固定收看连续剧的前面,这样可以让你一连串的保养、塑身工作效果更优,而且洗澡之后身心更为轻松愉快,也能更加融入剧情里的喜怒哀乐喔!

  2. 事前准备:利用前情提要与主题曲时间,赶紧准备一切。快点点看你是否备妥这些小东西了呢!

  □ 面膜 □ 塑身霜 □ 按摩工具

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