不花钱减肥方法 轻松减肉

  减肥不用花钱?是的,今天小编就教你几个减肥方法,不用花钱就能轻轻松松减去肥肉,让你轻松一身。

  Step 1: 开始饮食记录

  有时候你会无意识地吃下很多东西,记录你的日常饮食是根除这个毛病的好办法。拿个小本子,诚实地记录下你每天吃下的东西,至少记录一星期,这样有助于你了解自己的饮食方式,更对长期的饮食管理非常有帮助。你吃下了什么,你的日记本最清楚。

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