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40岁女性警惕让你发胖的四大原因

  为什么女人上了40岁总是会显得大腹便便,因为40岁后,你的新陈代谢以及血液循环都会降低,让你体重飞快的上涨。今天就一起来认识那些让你发胖的四大原因吧,清楚原因才能杜绝发胖身材哦。

  1.新陈代谢减缓

  年过40岁,女生增肥的最大原因之一,就是新陈代谢率减缓,即使有运动习惯的女生,也会发现多余的体重在腰部周围累积。事实上,从20岁起,当体内生长激素下降后,新陈代谢就开始减缓了,通常每10年就会降低5%。当40岁时,即已迈入第3个5%的下降时机。而且在更年期的女生,比起年轻时,甲状腺功能减退的危险性更大,这会对新陈代谢造成冲击,让这阶段的减肥成为相当大的挑战。而勤加运动,避免肌肉流失和饮食控制,是维持代谢速率的最好方法。

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