提高新陈代谢12个小方法 加速瘦

  想要瘦的快,首先要提高你的新陈代谢速率,怎样提高?一起看看小编为你推荐的12个提高新陈代谢小方法,让你飞快甩肥肉。

  1、怎样喝水。

  我的一个同学的同学的朋友是营养学的学士,据她说,同样多的水,一次喝完的代谢远不如分几次喝完的代谢高。
  而且姜其实是个好东西,我前几天用姜泡水喝,觉得全身暖暖的,这也是能提高代谢的,跟红酒是一个道理,还能预防感冒。网上也有人推荐过生姜红茶,就是生姜片、红茶、蜂蜜调在一起。

  但要注意姜本身是刺激性的东西,过量可能会刺激胃。另外中医主张“上床萝卜下床姜”,所以睡前最好不要喝姜茶。

  其实咖啡也能提高代谢,但咖啡这东西容易上瘾,还容易影响睡眠,根据个人条件吧。

  编辑推荐:八个妙招提高新陈代谢速瘦   加速新陈代谢妙招永不发胖

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