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去水肿秘方 轻松告别臃肿身材

  据调查,很多女性都会受到水肿的困扰,即使成功瘦下来,脸部以及下半身仍然会显示出水肿现象,让你整个人看上去就像发泡的面包一样。爱美的朋友们别担心,今天小编就教你几个有效去水肿的有效方法,让你恢复紧致窈窕身材。

  食疗缓解水肿

  番茄炖牛肉(3人份)

  原料:西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。

  制法:把牛肉切小块,用开水焯一下;炒锅加底油,煸炒西红柿块;而后加汤,汤滚后下入牛肉和山楂,将熟时加入2克盐。

  营养小秘诀:

  山楂和番茄中的有机酸,不仅可调剂低盐对食物口味的影响,还有助于纤维粗大的牛肉变得软烂易熟。每餐进食1克食盐,全天不超过3克,即可满足水肿时对低盐饮食的要求。

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