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健康减肥第一步:了解身体 突破减肥瓶颈

 健康减肥第一步:了解身体 突破减肥瓶颈


  可能你费尽了心机来减肥,但是最终都没有达到理想的目标。但你真的需要减掉这么多的体重吗?事实是,专家认为你可以比理想体重重很多,而仍然保持健康。所以,已经取得一定成就的MM就不要逼自己太紧,来看看小编介绍为什么你减肥会遇到瓶颈,一起健康减肥

  如果你超重了,减掉体重的百分之十,对身体是很有好处的,不仅可以降低血压,血糖和胆固醇,还能降低得心脏病的可能性。专家还说,这种程度的减肥更容易达到并坚持下去,让你在减肥路上获得胜利。

 健康减肥第一步:了解身体 突破减肥瓶颈


  你的身体给减肥设了定值

  就像身体的温度有定值一样,体重也有一个定值,通常会在10%~20%内摆动。一组复杂的荷尔蒙,化学物质和饥饿的信号会帮助你的身体保持这个浮动范围。

  编辑推荐:十种简单有效快速减肥方法 如何健康减肥:减肥要慢慢减

相关专题: 减肥常识
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