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把握黄金机会 经期减肥又丰胸

 把握黄金机会 经期减肥又丰胸

  作为女性,每个月都会有2-8天是“好朋友”光顾的。其实只要你把握好这个黄金期,丰胸减肥都不是难题,还能事半功倍哦。一起看看小编为你介绍的如何经期丰胸和如何经期减肥的方法吧。

 把握黄金机会 经期减肥又丰胸

  1、丰胸

  要想胸部的SIZE突飞猛进,并不一定只能靠整形手术,仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食就能让你达到目的。美国医学专家说,月经第1-3天是丰 胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸 效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但医学专家也强调,只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更 丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。另外,食物中的钙质也很重要,德国最新调查显示,钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天,就开始吃口服钙 片。专家指出,人体每次摄入的钙低于或等于 300毫升时,吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片,多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

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