春节饭局多 该如何减肥?

   
  转眼新年到了,亲朋好友一聚会,难免会多吃。几天的海吃海喝,后果就是肉肉飙涨,肠胃不适。怎么办?爱美的你怎能让这一现象发生?如何才能避免呢?下面针对各个网友遇到的困难,我们请专家来支支招吧!


  ●网友故事

  饭局太多,集体肥胖

  网友:飞天婵

  年脚边儿了,请吃与吃请真多呀!从1月10日开始就没断过,单位里两场,朋友聚会四场,结婚三场,上梁搬新房两场,有时候是中午一场,晚上一场!然而世上的事儿总有好有坏,吃得多虽然享受到了,油水足了,但是带来的坏处也是不言而喻的,最明显的副作用就是肥胖。

  同系统单位里的人看到我们,第一反应就是你们胖了,而且是集体肥胖,天哪!叫我们怎么说呢?好像我们几个都不干活似的!汗哪!现在都吃出经验来了,吃席第一条:专挑没吃过的吃!普通的鸡鸭鱼肉就放过吧,先吃那没吃过的,像海鲜里的海胆呀、牡蛎呀什么的。第二条:挑无脂肪的吃。猪肉、牛肉、羊肉之类就免了吧,海鲜鱼类啥的可以吃些,不过吃得过多也不行。第三条:素菜多吃点无妨。然而现在的饭店里连素菜都放很多油。照洪昭光老师的说法,就是拿一小碗水先把素菜上的油涮一遍,再食用为妙。

  当然最好还是找理由不去赴宴为妙。记得我有一年过年呆在家里,哪里也没去,放假后回到单位,领导惊奇地说:“你怎么过个年都瘦了!”我嘴上不说,心里可暗爽呢!

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