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告别脂肪 12星座春季减肥方法

  冬去春来,卸掉厚厚的大衣,当你看到自己那并不完美的身体曲线,又是怎样一番感想?还不赶紧趁着春季来消灭那可恶的脂肪?今天小编带大家一起探讨12星座的各大减肥方法,对症下药,让你自信的去享瘦。

  牡羊座:跑步

  活泼好动的牡羊座,春季减肥的最佳方法自然是运动量大的有氧运动,而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果是喜欢赖床的牡羊可以选择在下午进行跑步,由于春季比较冷,所以锻炼的时间需要比春夏季多出10~15分钟才会更有效果。一身臭汗后,再洗一个热水澡,全身都能感觉到运动后的舒畅。

  金牛座:梨子粳米粥

  若是要控制自己的嘴巴来减肥,对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥,会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单,只要将梨子洗净,连皮切碎和粳米一起煮即可。这是冬日非常好的一款减肥粥,由于冬天气候干燥,而梨子具有良好的润燥作用,加上梨子低热量,纤维丰富,可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。

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