25个减肥方法 在生活中享瘦

  相信许多mm的目标都是想拥有健康、美丽动人的身材。可生活中的不良习惯会让你不知不觉的增加体重,想要减肥,就从小习惯开始吧。以下25个减肥方法,让你轻松减去体重。

  1. 早上醒来,一杯凉白开(通常放在床头,个人认为效果胜过温水及其他蜜、醋水!),半小时后吃早餐。

  其效果不止是冲淡血液、清扫肠胃,补充整晚流失水分,更重要的是促进BB的通畅哦!

  2. 中餐前一杯凉白开(时间很重要,前10分钟最好!),餐桌上再放一小碗。边蘸边吃,可去除2/3的油脂,还能中和过咸的口味。

  MM们不要担心会影响食物味道。事实上,味道只是稍稍变浅,没有太大变化的说。

  3. 晚上8点左右吃一个100-200g皆可的西红柿(西瓜效果也很棒,但个人觉得还是西红柿好!),之后不要再吃其它东西。第二天清晨,包你准有便意!

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