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冬季减肥最有效方法 狂瘦不止

  冬季,被厚厚的衣服包住,很多mm都以为可以大吃大睡,无忧无虑,都想着夏天才减肥。其实冬季是一个最重要的季节,不想再炎热的夏天里面挥汗如雨,你就要学学冬季减肥最有效的减肥方法了。
 

  冬天容易长胖的原因︰
  
  运动不足  

  冬天因为寒冷懒得动,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来,因而容易肥胖。  

  零食   

  不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高,一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!
 
  季节   

  难道真的单纯因为冬天而容易发胖吗?其实是由于屋外寒冷一步也不跨出家门,或者抱著零食寸步不离电视所造成的。此外,冬天宽松、浓实的衣服也是原因之一,让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性,所以一天天胖起来了。
  
  掌握了上面的几大原因,只要你绕道而行,再加上持之以恒的锻炼,冬季告别肥胖不是问题。   

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