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男伴让你胖?七大减肥方法应对发胖陷阱

  生活中的发胖陷阱无处不在!就连一起跟你生活的男伴也会成为你的发胖陷阱哦!别怀疑!因为当你有了男伴之后,你吃零食、喝酒、喝咖啡的机会大大增多,而每次的约会时间又耽误了你的减肥运动计划。假以时日,你的肥肉就会慢慢累积起来。不想让你的男伴成为你减肥的累赘,一起看看应对陷阱的应对减肥方法吧。

  下面还有7种男人让你发胖的陷阱,让我们来告诉你怎么克服:

  致肥陷阱1 危险的新恋情

  当开始一段新的恋情,许多人都在这时候瘦下一点,因为总会沉醉在太快乐、太浪漫、太紧张的忐忑心情中,而茶不思饭不想、有一餐没一餐。更可怕的是,这样一来,你看到牛仔裤变宽了、体重变轻了,就会以为没什么节制地大吃大喝几次,或是一阵子不运动也没什么关系。听起来这好像和变胖无关嘛!那....你就是只知其一、不知其二啦!因为当你的进餐时间一混乱,新陈代谢也会跟著下降,当你从恋爱初期的酸甜滋味中苏醒过来时,“容易发胖”这个必然结果已经向你招手很久了!

  突破陷阱的妙点子是

  为了克服这个问题,在这段期间,无论如何你都要吃一点食物,如果肚子有点不舒服,很可能是你吃的太少或一餐都没吃,而这也会减缓你的新陈代谢。营养学家说,当你开始再次吃正餐时,反而会不知不觉吃下更多的东西,使你的体重上升。所以,就算再没有食欲,也要在每隔3~4小时进食少量的轻食,醣类和蛋白质的补充要平衡。比如,三明治、水果、沙拉、优酪乳、低脂起司片或是一小碗汤面。

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