时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

10个减肥方法让你疯狂瘦

 10个减肥方法让你疯狂瘦

  天天嚷着要减肥,可是各种各样的减肥方法又屡试不爽。怎么办?美国著名减重栏目作家珍妮佛.史考特曾经花费一年的时间,成功减肥22公斤。为此,她从中总结出10个有效减肥的方法,赶紧来看看是什么秘方能让你暴瘦吧。

  Point1吃慢一点

  我们常在忙碌之中,在车子里,利用工作的空档,不知不觉“吞下”我们的正餐,久而久之形成了对健康的威胁。

  当在家里或休闲的片刻,请记得,放慢咀嚼的速度,让我们有机会欣赏食物的原味,减少对食物的用量。吃饭每一口的咀嚼次数等同于一个人的岁数。也就是说,年纪愈大,每一口咀嚼的次数就愈多,例如40岁的人,每一口最好咀嚼40下,嚼得愈慢,同时可以增加体内更多的消化?,增强免疫力。

 10个减肥方法让你疯狂瘦

  Point2应用色彩影响食欲

  举个例子来说,用红色盘子进食,所吃的食物会远远超过用深色盘子。

  如果想要增进食欲,利用红色、黄色、橘色等暖色系的墙面、食物、餐盘是合适的,但如果要抑制食欲,那么就要谨选淡蓝色、薄荷绿等冷色调的。

  编辑推荐:专家点评11种减肥秘方  新年成功减肥不复胖的健康减肥方法

  精彩推荐:春节减肥总动员 誓做窈窕女王

相关专题: 减肥方法
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点