时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

5个减肥捷径让你快速减肥


  减肥是一个长期的过程,而想要健康减肥则需要有持之以恒的毅力。有没有捷径可以让我们快速减肥呢?有,试试下面的5个减肥小技巧吧!让你快速享瘦哦!
 


  1、遵循1/2原则

  食用日常吃的碳水化合物标准量的一半,并将之混合入半杯低热量的蔬菜中,像绿豆、椰菜、花椰菜、洋葱、柿子椒或莴苣等。用低热量的蔬菜来代替碳水化合物像米饭、土豆或意大利面等高热量食物,这样能使你迅速补充能量,而且还不用再进行第二次补充。

  编辑推荐:12种快速减肥方法 不花钱也能瘦      更多快速减肥方法

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
10个让你暴瘦的生活习惯
十个减肥妙招瘦的美美哒
7个减肥大敌让你瘦不下来
产后减肥三招消灭全身肥肉
8个瘦身方法 冬季享苗条
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点