为了减肥，人们经常做一些不切实际的新年计划，如：“我要戒了甜食”或“我每天都要运动”，结果发现只有40%到46%的人能坚持6个月。以下是美国健康网站提出的10项建议，或许有助您持之以恒，实施减肥计划。
1.小改变＝大成效
不需要把整个生活规律打乱，只是简单改变一下饮食，例如：把每周吃一次炸薯条和甜点改为吃沙律。小改变容易坚持，时间长了，可以为健康减肥带来大成效。
编辑推荐：享瘦不可不知的减肥常识 走出误区 中医师教你减肥
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新年瘦身计划 10个减肥小锦囊
新的一年，很多爱美MM都希望能将减肥事业进行到底，如何减肥成功困扰着她们。如何才能让你的瘦身计划顺利进行，达到减肥瘦身的目的？下面就来告诉你10个减肥小锦囊，教你如何减肥最有效！赶紧来看看这些减肥锦囊吧！
为了减肥，人们经常做一些不切实际的新年计划，如：“我要戒了甜食”或“我每天都要运动”，结果发现只有40%到46%的人能坚持6个月。以下是美国健康网站提出的10项建议，或许有助您持之以恒，实施减肥计划。
1.小改变＝大成效
不需要把整个生活规律打乱，只是简单改变一下饮食，例如：把每周吃一次炸薯条和甜点改为吃沙律。小改变容易坚持，时间长了，可以为健康减肥带来大成效。
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为了减肥，人们经常做一些不切实际的新年计划，如：“我要戒了甜食”或“我每天都要运动”，结果发现只有40%到46%的人能坚持6个月。以下是美国健康网站提出的10项建议，或许有助您持之以恒，实施减肥计划。
1.小改变＝大成效
不需要把整个生活规律打乱，只是简单改变一下饮食，例如：把每周吃一次炸薯条和甜点改为吃沙律。小改变容易坚持，时间长了，可以为健康减肥带来大成效。
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