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新年瘦身计划 10个减肥小锦囊

  新的一年,很多爱美MM都希望能将减肥事业进行到底,如何减肥成功困扰着她们。如何才能让你的瘦身计划顺利进行,达到减肥瘦身的目的?下面就来告诉你10个减肥小锦囊,教你如何减肥最有效!赶紧来看看这些减肥锦囊吧!


  为了减肥,人们经常做一些不切实际的新年计划,如:“我要戒了甜食”或“我每天都要运动”,结果发现只有40%到46%的人能坚持6个月。以下是美国健康网站提出的10项建议,或许有助您持之以恒,实施减肥计划。


  1.小改变=大成效

  不需要把整个生活规律打乱,只是简单改变一下饮食,例如:把每周吃一次炸薯条和甜点改为吃沙律。小改变容易坚持,时间长了,可以为健康减肥带来大成效。

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