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营养师指出瘦身误区:喝油减肥反而更胖

  很多减肥的朋友不知道如何减肥,于是便会上网搜寻一些减肥偏方。网上流行很多减肥偏方,例如饮用橄榄油减肥、绿茶粉减肥、奶酪减肥……这些减肥方法真的如网络所传这么有效吗?最近在台湾和香港很流行一种“以油攻油”减肥法,声称每天饮用500cc的橄榄油就能达到减肥的目的,这样很多不知如何减肥的朋友争相尝试。但是专家指出其实这些网友掉进了瘦身误区,日饮橄榄油减肥并不可行,下面就来看看专家的说明吧。


  喝油7成会排出,3成由身体吸收

  网上流传不少减肥方法,继声称绿茶粉混合益力多可畅通肠胃,改善肚胀便秘,近日更有指可“以油攻油”,称日饮用500毫升橄榄油可减肥,有跃跃欲试的女士向营养师查询。有营养师称,橄榄油不可作日常饮用,日饮500毫升相等于1日热量,会愈饮用愈肥,并指流行的减肥怪招大部分无效。


  不少台湾讨论区盛传日饮用橄榄油有助减肥,称之为“香格里拉减肥法”。事缘外国有一本书提及,饭后饮用10cc的橄榄油有助减重,但须注意有关橄榄油必须为清淡的橄榄油,因此引起不少网友的转载及讨论,更称之为“以油攻油”减肥法。此方法传至香港及内地,讨论区上有网民表明跃跃欲试。事实上,曾有减肥中的女士求诊时,向营养师查询日饮用500毫升橄榄油是否可减肥。

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