时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

春季减肥:节后快速减肥小技巧

      
  春节过后,许多女性朋友都长胖了。再加上春季到了,一天比一天暖和,身上的衣衫也开始减少,眼看身上的赘肉就要暴露出来,该怎么办呢?不用担心,下面小编教大家一些春节减肥小技巧,让你在春节后轻松甩掉身上的赘肉。


  TA的烦恼:本人从去年冬天开始就发胖,特别是过年期间又吃得很多。现在已经重了25斤。眼看天气越来越暖了,满身的肉肉藏不住了,又该减肥了。这一次我想健康地减下来,有什么好的减肥方法吗?

  一、减肥前的一些准备工作。

  1、把所有的零食整理出来送人(最好送给那些吃不胖的朋友哦)

  2、为自己准备一台秤和一条软尺,这样可以更好的监督鼓励自己,有时候体重变化不大,但是围度变化很大,也是成功的;

  3、搜集一些经常吃的食物热量表,为更好的计算每天摄入的热量,如果想减肥,一天摄入的热量不要超过1500千卡,但是为了健康也不要低于1200千卡;

  编辑推荐:春季减肥有效方 魔鬼身材速成     更多春季减肥方法

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
10个让你暴瘦的生活习惯
2招除便排毒 夏季轻松减肥
9方法春季燃脂 告别赘肉
春季减肥妙招 健康变瘦
8个春季妙招 减去烦人脂肪
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点