泡芙族减肥计划 轻松甩肉

      
  想要成功减肥,首先要认清你是属于什么类型的肥胖。「泡芙族」你知道是怎么回事吗?很像西洋甜点中的泡芙,轻轻一按就凹下去,弹不回来,而里面尽是油脂,因此被昵称为「泡芙族」。 泡芙族该如何减肥呢?试试下面爱美女性网小编为你提供的减肥计划吧!


  你是「泡芙族」吗?

  你早上量过体重了吗?磅秤显示正常,符合你的标准体重,但可别沾沾自喜,因为你的体脂肪也许偏高,是「泡芙家族」的一员,但你却不知道。

  根据卫生署的一项调查,有四成的成年女性(20~39岁),看起来不胖,但皮下脂肪却过多。这类族群因为体脂肪过多,肌肉量不足,所以体力较差、很容易生病疲倦,也因为肌肉和骨质密度的不足,很像西洋甜点中的泡芙,轻轻一按就凹下去,弹不回来,而里面尽是油脂,因此被昵称为「泡芙族」。

  原来,要维持健康的身体,还不能只看体重,也得看看体脂肪。减肥时也不能只「减重」,而要真的「减肥」。

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