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减肥常识:让你快乐瘦身的7个秘诀

  很多减肥人士在尝试过多种减肥方法仍无效时就很容易产生消极情绪,不知道要如何减肥了。其实减肥变漂亮应该是件快乐的事,只要掌握如何减肥的秘诀,你也可以快乐减肥。下面就来教你7 个快乐减肥秘诀,通过了解一些减肥常识,让你减肥不再困难,达到快乐享瘦的状态。


  如何保持健康的身体和美好的身材,是每一个爱美女人的必修课题。只是,若这美丽变身的过程被冠上了强制节食、加倍运动的名号,就很难再与快乐联系在一起。其实,无论你本身是丰腴亦或纤瘦,最终目的是更加健康亦或更加苗条,过程都不应该是痛苦的。因为,变美丽本身就是让人愉快的,保持健康更不应该是件痛苦的事情。所以,我们一定要来学习一下,让你快乐瘦身的终极秘诀。


  1. 如果节食让你感到不愉快,那么这种方法也不能让你减肥。

  2. 减肥的两种方式:控制摄入,增大消耗。

  
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