用对减肥方法 四周便能瘦

导语

  减肥是一门学问,要用对减肥方法,掌握个中诀窍,你才能成为瘦美人。今天爱美女性网小编向你推荐一个非常管用的减肥方法--道缔法,只需要四周,你就能把身上的脂肪消灭干净。

 用对减肥方法 四周便能瘦

  第一周: 万事开头难,坚持是王道!

  1. 规律练习清洁法——道缔法(呕吐净胃法)

  每日清晨7 点钟起床。快速饮用1000ml 温热的淡盐水,不要停顿全部喝完。然后用指压刺激喉头,将喝入的盐水呕吐出来。可多呕吐几次,直到可以感觉已经将所有喝入的淡盐水吐干净为止。跟随淡盐水排出的,还有你体内的黏液质。早晨7 时黏液质分泌最多,需要尽可能多地排出。

  2. 补充能量

  吐完40 分钟后,喝一碗白米粥。进食前在粥中加一勺印度酥油(可在超市买到),搅拌均匀后喝下。

  道缔完后,体内的黏液质已被基本排出。而我们的身体需要补充一些能量,转化成身体所必需的黏液质,以保护胃壁。

相关文章
由易胖变易瘦体质减肥迅速
不知八个误区怎么成功减肥
注意这些减肥常识轻松减肥
水肿应该要怎么减肥?
怎么跑步瘦身更快更轻松?
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点