时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

用对减肥方法 四周便能瘦

导语  减肥是一门学问,要用对减肥方法,掌握个中诀窍,你才能成为瘦美人。今天爱美女性网小编向你推荐一个非常管用的减肥方法--道缔法,只需要四周,你就能把身上的脂肪消灭干净。

 用对减肥方法 四周便能瘦

  第一周: 万事开头难,坚持是王道!

  1. 规律练习清洁法——道缔法(呕吐净胃法)

  每日清晨7 点钟起床。快速饮用1000ml 温热的淡盐水,不要停顿全部喝完。然后用指压刺激喉头,将喝入的盐水呕吐出来。可多呕吐几次,直到可以感觉已经将所有喝入的淡盐水吐干净为止。跟随淡盐水排出的,还有你体内的黏液质。早晨7 时黏液质分泌最多,需要尽可能多地排出。

  2. 补充能量

  吐完40 分钟后,喝一碗白米粥。进食前在粥中加一勺印度酥油(可在超市买到),搅拌均匀后喝下。

  道缔完后,体内的黏液质已被基本排出。而我们的身体需要补充一些能量,转化成身体所必需的黏液质,以保护胃壁。

相关专题: 减肥方法
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点