用对减肥方法破解肥胖咒怨

  想减肥却不知道如何减肥吗?想要减肥首先要了解自己的体质,选择针对性的减肥方法,这样减肥才是最有效的。下面就来教你正确减肥常识,帮助你认清肥胖体制,提供对应减肥方法,教你应该怎样减肥!


  有些人明明大吃大喝,却依旧是让人既羡慕又嫉妒的纸片人,有些人拼命节食、运动,却摆脱不了连呼吸都会肥的易胖体质!你可知道,这一切都与先天的基因有关系喔!经常提到的“体质”,在科学上的说法就是“基因”,了解自己的体质将可以得知究竟你的肥胖罩门是什么!

  研究发现,根据基因比对后,分析出东方人受到肥胖基因所影响而产生的类别共有五种,分别为“脂质型肥胖”、“代谢型肥胖”、“碳水化合物型肥胖”、“脏器型肥胖”以及“下半身囤积型肥胖”。当你得知自己的基因肥胖类型后,就可以更精确地知道自己“为什么变胖”以及“该怎么瘦身”!

  肥胖咒怨I--脂肪细胞无限扩张

  NO!高热量及淀粉类食物害你体内肥滋滋!

  想摆脱一身肥油,一定要减少摄取含有高热量的脂肪及碳水化合物,平时应该减少食用米、面及面包类等淀粉类的食物,尤其热量高的奶油更应避免!

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