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低碳减肥方法 6招就能瘦

  说到低碳生活,很多人就会联想到环保。其实,低碳生活不见你能让你养成良好的生活习惯,它还能帮助肥胖的mm们减肥哦,一起来体验下低碳减肥法的神奇功效吧。

  低碳瘦身族 小细节决定成败

  1、不坐电梯

  不坐电梯爬楼梯,省下大家的电,换自己的健康。

  想减肥的人很多,但是越减越肥的人也很多。最主要的原因是大家都怎么懒,每天都坐着不动,即便是从一楼到二楼还做个电梯,你不想长胖都难了。所以给自己定一个规矩,3—5楼以下的一律不坐电梯吧。每天爬楼梯10分钟,一年可瘦5公斤,而且爬楼梯有助於增加心肺循环、肌肉适能及骨质密度。

  2、骑自行车上班

  骑自行车上下班的人一不担心油价涨,二不担心体重涨。

  骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。如果一星期三天,每天早晚各骑自行车一次,能够在一个月内减掉3-5斤体重。

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