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达人推荐刮油消脂减肥食谱

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-03-28 08:58]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:faye

相关专题: 减肥经验    

  减肥并不是随便喝杯减肥茶,吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒,避开那些高脂高糖的食物,怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。

  *美眉雪儿,27岁,外企秘书

  瘦瘦食谱:窈窕曲线汤

  原料:甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。

  做法:①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后,放入药材以大火煮沸,再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。

  功效:乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果,饭后来一杯,可控制饮食中油脂的摄取,达到消油去脂减肥的作用,更有帮助肠胃促进代谢的功用。

  雪儿的叮咛:

  1.想快速去除身上的“小肥油”,山楂分量可多增加些,但也别加太多,以免太酸再加糖,那真是白喝了。2.若肠胃不好,则可加些红枣来舒缓不适,保护肠胃。 

  3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用,但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。

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