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心理测试 做到就能健康减肥

  每个人都想拥有一个苗条的好身材,但往往都不如意。有的是天生胖体质,有的是后天形成的。当我们发现自己发胖时,我们该如何健康减肥呢?有数据显示,人生气的时候,体内的皮质醇,也叫压力激素就会在瞬间大量分泌,这可是一种会引起肥胖的物质。每个人都想拥有一副轻盈曼妙的魔鬼身材,但减肥却决不是心情郁闷时的消遣运动,首先要做的则是调整心理状态。你呢,想知道自己又该如何通过管理情绪达到瘦体健身的目的吗?那就进来测一下吧!


  1.你感觉自己脾气还行吧?

  ·还行———2    ·不好———3

  2.你喜欢古典音乐吗?

  ·是的———3    ·不喜欢———4

  3.你经常随身带着MP3吗?

  ·是的———4    ·不是———5

  4.你经常不吃早餐吗?

  ·是的———5    ·不是———6

  5.你经常为自己的身材发愁吗?

  ·是的———6    ·不是———7

  6.你对自己的自信心足吗?

  ·是的———7    ·不是———8

  7.你是个爱自己生闷气的人吗?

  ·是的———8    ·不是———9

  8.你觉得自己是个能够持之以恒的人吗?

  ·是的———9    ·不是———10

  9.你是个独来独往的人吗?

  ·是的———11    ·不是———12

  10.你是否常有一种与人大吵一架的冲动?

  ·是的———12    ·不是———13

  11.你是个特别爱记仇的人吗?

  ·是的———13    ·不是———14   

  12.你能容忍自已体重超标多少?

  ·20%以内———14

  ·一点都不能容忍———15

  13.受到委屈时,你会?

  ·没有食欲———D    ·大吃大喝———C

  14.好不容易有个完全属于自己的节假日,你会选择一一

  ·呆在家里,好好休息一下———A

  ·出去疯狂———F

  15.你能坐在电视机前睡着吗?

  ·能———E    ·不能———B

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相关专题: 减肥常识
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