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利用经期减肥瘦腰也有一套

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-04-06 10:49]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:san

相关专题: 经期减肥     瘦腰    

  好好的利用经期减肥,效果能事半功倍。其实,瘦局部也可以利用黄金期哦!人们都说腰腹的赘肉最难减,殊不知只要你找对方法,再难减也能变的轻而易举哦。下面小编教你一套经期瘦腰操,轻松让你减掉腰腹赘肉。

  1分钟腰部穴位芳香按摩疗法

 利用经期减肥瘦腰也有一套

      
  用双手的大拇指,从上至下轻且缓慢地按压位于骶骨周围的四个穴位点,深深呼气

 利用经期减肥瘦腰也有一套


  双手放在腰部略向下的位置,在骶骨稍微向上方一点的两点穴位处轻轻推拿

 利用经期减肥瘦腰也有一套


  用精油涂抹在骶骨周围,用一只手以顺时针方向来回按摩即可

  下腹部也和骶骨处的方法一样,把精油涂抹在下腹部,一边按摩一边让精油慢慢吸收

  在热水中滴三滴精油,将毛巾浸湿,轻轻拧出多余水分。平躺在床上,在涂抹过精油的骶骨下方、下腹部及颈后都放上热毛巾,促进精油吸收,全身放松。

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