减肥有捷径 九大高招提升代谢助减肥

 减肥有捷径 九大高招提升代谢助减肥

  天气越来越暖和,食欲相应也在下降,相较于冬季吃得少,加上昼长夜短,人体的能量消耗会多。更容易减肥了。想减肥,提高新陈代谢至关重要。如何提高新陈代谢呢?试试下面的九大高招吧!

 减肥有捷径 九大高招提升代谢助减肥

  第一招:早餐要丰富

  早餐吃得好,让新陈代谢系统快速动起来,催促脂肪燃烧一整天。

  谷类、麦片和维生素C多(一天75毫克)的果汁如柳丁汁等,都有助脂肪燃烧。

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