时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

春季减肥方法 告别一身脂肪

  春季,脱去厚重衣服的你,正面临着肥胖的威胁,那么你还等什么,赶紧进行你的春季减肥计划吧,让你的脂肪随着衣服一起脱走。

  春色荡漾-美食也瘦身

  春天,万物复苏,处处生机蓬勃。此时,人体各组织器官功能活跃,需要大量的维生素、矿物质供给肌体。所以,春天减肥,要合理地调整饮食,摄取足够的维生素和矿物质,有目的地选择一些适合春季的食物。

  那么,哪些食物最适合春季吃呢?且听慢慢道来:春天要多吃温阳性和生发性食物,酸味食物也有利于肝的滋润,如菠萝、酸枣、橙子、猕猴桃等,因为食物的五味(酸、苦、甘、辛、咸)与人体的肝、心、脾、肺、肾相应;多吃春天时令菜,如豆苗、蒜苗、豆芽、韭菜、竹笋等;多吃春天时令水果,如草莓、樱桃、青梅、杏等。春天的蜂蜜、蜂王浆是大自然给人类的最好的春季礼物,天天早晨喝杯蜂蜜水有益于长养生机;辅助肝脏解毒的食物,如绿豆、豆浆、生姜等,豆浆是中国人传统的保健食品,既可增加免疫力,又可防癌、降血脂,还可解毒;多吃甜味食品以保肝,如水果、蜂蜜;多吃青菜,中医认为五色“青、赤、黄、白、黑”与人体的“肝、心、脾、肺、肾”相应,所以春天要常吃各种青菜以滋养肝。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点