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春季减肥必胜方法 掌握常识健康瘦

  春季是减肥的好时机,想要健康减肥,那么就要掌握春季减肥的技巧和基本的减肥常识。下面就来教你春季减肥方法,让你学会必要的减肥常识,在夏日来临前健康减肥成功!


  爱美的你要窈窕靓丽地过夏天,就得抓紧春天这个好时机了。究竟有什么适当的方法和技巧减肥呢?我们请专家来一一介绍。

  人体发胖三大主因

  人体的肥胖原因有很多,形式上分为原发性肥胖、继发性肥胖、水肿型等等,但是中医学认为导致肥胖的原因主要有3种:经络不通、气血能量不足和内分泌失调。


  一般来说,肠胃问题是肥胖最主要的原因之一,当脾脏的能力不足时,消化和吸收功能达不到平衡,废物无法排除,而内分泌失调就是导致内脏功能异常的一个重要因素,摄入过量的食物,脂肪代谢发生紊乱,体内脂肪分解减慢,脂肪慢慢堆积而发胖。

  因此,减肥的第一步就是改善生活习惯,增加睡眠和休息,令身体增加气血能量,同时要合理地调整饮食结构,而不是盲目节食,以帮助调整脾胃功能的正常运作,从而有效地减肥。

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